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山野珍馐 本溪有道丨山野菜怎样煲汤,才能吃出好气色?

2026/05/09 8.1k 阅读 338 点赞
山野珍馐 本溪有道丨山野菜怎样煲汤,才能吃出好气色?

如果你对山野菜的做法还停留在蘸酱、清炒、凉拌和包馅上,那不妨听小编再给你介绍一种新吃法,这种做法不仅可以让山野菜的口感更加温润回甘,还能让你吃出好气色!


本期山野菜推荐做法——煲汤



在煲汤界,山野菜其实并不算新秀,人们之所以钟爱它,是因为把它撒入汤汁里,汤便拥有了灵魂。以下几种汤的做法,美味又营养,喜欢的伙伴可以自己动手试试看!


01大叶芹排骨汤


准备:大叶芹、排骨、葱段、姜片、食盐、味精。


做法:排骨冷水下锅,加葱段、姜片焯水去血沫,捞出备用;在锅中加入清水,放入排骨、姜片,大火煮开后转小火慢炖50分钟到1小时;将大叶芹切段放入汤中,加入食盐、味精,慢煮10分钟,关火后焖5分钟。

02婆婆丁鸡蛋汤

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准备:婆婆丁、鸡蛋、红枣。


做法:处理好的婆婆丁切成两段放入砂锅,加水,放入红枣,水开后煮5分钟;打入鸡蛋,小火煮5分钟,扣盖焖5分钟。

03荠菜山药汤

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准备:荠菜、山药、生姜、盐、白胡椒粉。


做法:荠菜洗净、焯水后捞出,切成小段;山药去皮洗净,切厚片,泡入清水备用;起锅烧油,放入姜片煸香后加入清水,倒入山药,大火煮沸后转中小火煮10分钟左右,至山药软糯;加入荠菜,中小火煮2分钟;加入适量盐、白胡椒粉调味。


04山糜子土豆汤

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准备:山糜子、土豆、盐、葱花、姜片、大料、味精。


做法:荠菜焯水,切碎;土豆擦丝备用;起锅烧油,葱花爆锅,再放入姜片、大料炒香后,倒入适量清水,加入土豆丝、盐、味精,开锅后煮五分钟,放入山糜子,转小火煮5分钟出锅。

05大脑嘣儿酱汤

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准备:大脑嘣儿、豆腐、大酱、角瓜、洋葱、香菇、葱花、味精、盐。


做法:砂锅中倒入清水,放入一勺大酱,水开后加入切好的角瓜、洋葱、香菇,煮10分钟;放入豆腐块、大脑嘣儿、葱花,煮5分钟关火。

06把蒿鱼汤

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准备:把蒿、鲫鱼、豆腐、姜片、葱花、味精、盐、白胡椒粉。


做法:在平底锅中倒油,烧热后放入鲫鱼煎至两面金黄;在砂锅中加适量清水,放入煎好的鱼、豆腐、姜片,扣盖大火炖20分钟;加盐、白胡椒粉、味精,煮5分钟出锅。


怎么样?手机屏幕前的你都学会了吗?养生正当时,大家不妨按照以上煲汤方法试着做一做,让这个季节的餐桌,多一份山野菜的温润与滋养!






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来源:本溪发布

审核:王庆生

责编:王姝玉

编辑:王诗琳

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评论 (2)

苏州市民2026-03-18 15:30

非常实用的信息,感谢分享!

科技爱好者2026-03-18 14:20

这篇文章写得很详细,有帮助!